課程介紹

引進(jìn)國(guó)際先進(jìn)瑜伽知識(shí)，精心打造瑜伽小工具課程，輕松易學(xué)，拿來(lái)能用，幫助你輕松提升私教效果，收獲學(xué)員的愛(ài)戴！

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筋膜球

“筋膜球”的作用，正如名字所講，有助于身體筋和膜的活化練習(xí)。放松肩頸肌肉群，配合瑜伽體式，讓被動(dòng)放松和主動(dòng)體式完美結(jié)合，解決多種疼痛問(wèn)題，快速提升你的私教課水平。

筋膜球課程大綱：
① 了解肌筋膜和扳機(jī)點(diǎn)
② 運(yùn)用肌筋膜知識(shí)學(xué)習(xí)筋膜球的使用方法和技巧
③ 如何在私教課程中運(yùn)用筋膜球提升效果
④ 日常保健手法

筋膜球課程亮點(diǎn)：
① 掌握筋膜和傳說(shuō)中的“扳機(jī)點(diǎn)”
扳機(jī)點(diǎn)”亦稱“觸發(fā)點(diǎn)”， 輕觸或刺激扳機(jī)點(diǎn)可激發(fā)疼痛感，從而放松肌肉，消除結(jié)節(jié)和疼痛。

② 結(jié)合一級(jí)骨骼肌肉系統(tǒng)內(nèi)容,終結(jié)肩頸和腰的疼痛
肩頸和腰部疼痛無(wú)法靠單純按摩解決，結(jié)合一級(jí)骨骼肌肉系統(tǒng)內(nèi)容，配合筋膜球的使用，終結(jié)你的腰肌勞損、肩周炎以及高低肩等問(wèn)題。

③ 靈活多變使用，私教課程更完美
小小筋膜球，方便易攜帶，在私教課程中，還能起到活躍氣氛，緩解疼痛等問(wèn)題。使用方法靈活多變，讓你的私教課既有趣又有效哦。

大球

大球最早是作為一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備，用來(lái)幫助那些運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運(yùn)動(dòng)能力，隨著它在協(xié)調(diào)、康復(fù)腰背、頸、髖、膝等功能的發(fā)揮，廣泛流行。

大球課程大綱：
① 球瑜伽的應(yīng)用背景
② 球瑜伽經(jīng)典動(dòng)作
③ 腰腹核心、臀腿力量、肩頸理療三大精品套路模板

大球課程亮點(diǎn)：
① 邱源瑜伽獨(dú)創(chuàng)經(jīng)典動(dòng)作，讓療愈效果更神奇
邱源老師累積20多年臨床及執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合中國(guó)人的特征和習(xí)練習(xí)慣，精選經(jīng)典動(dòng)作，深度講解瑜伽，理療效果更神奇。

② 內(nèi)核心及姿勢(shì)穩(wěn)定性訓(xùn)練
邱源老師精心研發(fā)出肩頸、腰腹、臀腿三大精品套路模板，幫助學(xué)員在不穩(wěn)定中啟動(dòng)內(nèi)在核心肌肉。方法有效易學(xué)，可以讓你的課程更受學(xué)員愛(ài)戴。

③ 解決產(chǎn)后多種問(wèn)題
大球?qū)τ谠袐D來(lái)說(shuō)，能很好的減輕生產(chǎn)疼痛，同時(shí)還能對(duì)產(chǎn)后訓(xùn)練起到非常好的效果。尤其是對(duì)于盆底肌功能障礙和腹直肌分離效果顯著。

④ 糾正姿態(tài)，建立力量，平衡柔韌性
利用了球的不穩(wěn)定性來(lái)激發(fā)身體的小肌肉，建立體內(nèi)核心力量，同時(shí)在練習(xí)中能夠鍛煉身體的平衡性。對(duì)于辦公一族和久坐人群，很好的解決下交叉的問(wèn)題

彈力帶

彈力帶可謂是瑜伽習(xí)練的好幫手，利用其良好的彈性，不僅能夠更好的激活深層肌肉，減少代償。多角度和阻力，有效減輕徒手動(dòng)作的難度，增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

彈力帶課程大綱：
① 彈力帶在肩頸理療中的運(yùn)用
② 彈力帶在腰骨盆理療中的運(yùn)用
③ 彈力帶在足膝理療中的運(yùn)用

彈力帶課程亮點(diǎn)：
① 激活深層肌肉，減少代償
彈力帶主要是用來(lái)激活我們身體的小肌肉群，幫助大家在練習(xí)中啟動(dòng)正確的肌肉，減少代償。結(jié)合其他小工具一同使用，讓私教效果更快更好。

② 減輕徒手動(dòng)作的難度，增強(qiáng)訓(xùn)練效果
彈力帶可以選擇各種角度的阻力，可以減輕徒手動(dòng)作的難度，用帶子的彈性來(lái)更好的激活深層的肌肉，攜帶也比較方便。

北京邱源瑜伽理療學(xué)院

邱源瑜伽理療學(xué)院隸屬于梳理(北京)瑜伽健身有限公司，由中國(guó)瑜伽理療著名導(dǎo)師邱源老師于2009年創(chuàng)立，以專業(yè)，實(shí)用，有效的課程體系著稱。 至今以培養(yǎng)近萬(wàn)名瑜伽理療人才，遍布全國(guó)各地各大瑜伽機(jī)構(gòu)，健身房，理療會(huì)所等，被稱為中國(guó)瑜伽理的黃埔軍校。邱源瑜伽理療學(xué)院是一家專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校，其課程包括200小時(shí)0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)課程，300小時(shí)瑜伽理療課，以及線上課程和各種提升課程。其總校位于北京，有廣州，深圳，蘇州等幾十家分校和合作中心，邱源瑜伽連續(xù)四年被評(píng)為中國(guó)瑜伽行業(yè)最有影響的學(xué)校，是中國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)行業(yè)的瑜伽學(xué)校！

邱源瑜伽品牌理念

1.秉承以”助人就是助己”為辦學(xué)宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。 2.為你鑄造美麗事業(yè)，成為更好的自己。 3.全球視野開(kāi)拓為您開(kāi)拓瑜伽見(jiàn)識(shí)，打造多條神態(tài)系統(tǒng)的瑜伽知識(shí)網(wǎng)。 4.美不止于顏，輸出陽(yáng)光生活價(jià)值，讓你內(nèi)外兼修，事業(yè)有成。

邱源老師

教齡：25年瑜伽教培經(jīng)驗(yàn)
職稱：邱源瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)/特級(jí)瑜伽老師

榮譽(yù)：
國(guó)家身心康復(fù)治療師/健康養(yǎng)生康復(fù)專家/加拿大皇后大學(xué)醫(yī)學(xué)院講師/美國(guó)注冊(cè)瑜伽理療師

風(fēng)格擅長(zhǎng)：
開(kāi)創(chuàng)性地將運(yùn)動(dòng)康復(fù)等理療知識(shí)與瑜伽相結(jié)合，擅長(zhǎng)身、心、靈全面精進(jìn)、療愈，被譽(yù)為"瑜伽理療第一人"

大鵬老師

教齡：10年瑜伽教培經(jīng)驗(yàn)
職稱：邱源瑜伽學(xué)院瑜伽導(dǎo)師/高級(jí)瑜伽老師

榮譽(yù)：
邱源瑜伽300小時(shí)理療師資格認(rèn)證/高級(jí)阿斯湯加教練認(rèn)證

風(fēng)格擅長(zhǎng)：
教學(xué)風(fēng)格活潑有趣，尤其擅長(zhǎng)身體精細(xì)評(píng)估、理療瑜伽、療愈流瑜伽、阿斯湯加瑜伽。

馬瑤老師

教齡：7年瑜伽教培經(jīng)驗(yàn)
職稱：邱源瑜伽學(xué)院瑜伽導(dǎo)師/高級(jí)瑜伽老師

榮譽(yù)：
阿斯湯加瑜伽教練資格認(rèn)證/頌缽療愈瑜伽資格認(rèn)證/流瑜伽教練資格認(rèn)證

風(fēng)格擅長(zhǎng)：
擅長(zhǎng)私教精品課，孕產(chǎn)私教，肩頸理療，腰椎間盤理療等