國際私教認證 ACTION

人體解剖學、運動生物力學、功能評估、運動方案設(shè)計、心肺訓練指引、營養(yǎng)學

功能評估

篩查基本規(guī)則、區(qū)域依賴、選擇性評估測試、功能性障礙恢復、功能異常解決、案例分析

功能性訓練理論

特定運動功能、與傳統(tǒng)抗阻力的區(qū)別、私教中的應用、SMRT 原則、筋膜系基礎(chǔ)理論、功能性周期變化、教學指導技巧

功能性訓練實踐

十大板塊訓練、SMRT 原則應用、運動支柱訓練、模式訓練、穩(wěn)定與補償、向量與鐘擺、負載與卸載、意志品質(zhì)

墊上普拉提理論 & 實踐

普拉提概述、運動原則、基本原則、禁忌癥狀、瑜伽/普拉提

CPR 理論 & 實踐

注意事項、應急救護程序、胸外心臟按壓、人工呼吸術(shù)、骨折固定、創(chuàng)傷救護、特殊處理

私教銷售理論與情景模擬

轉(zhuǎn)介紹與續(xù)課、完美流程、營銷與贏銷、POS

Hi-Low

基礎(chǔ)理論、兩大類基本動作、動作變化因素、技巧、教學方法、動作提示及口令、課程結(jié)構(gòu)、音樂

Dance Step

基礎(chǔ)理論、基本動作名稱、基本動作組合分解方法、踏板教學方法、課程結(jié)構(gòu)、音樂、溝通與激勵

Dance Aerobic

基本理論、基本動作名稱、舞蹈教學技巧、教學方法、課程結(jié)構(gòu)、音樂

Salsation

基礎(chǔ)理論、教學風格、教學技巧、音樂、課程結(jié)構(gòu)、發(fā)展

Rip

體系概述、課程結(jié)構(gòu)、教學示范、體能強化、分段教學

Fight Fit

明確格斗、拳法教學、手綁帶、腿法教學、組合教學、熱身、空擊、接迎靶、實戰(zhàn)、格斗體能、拉伸及放松

PUMFIT

蹦床的歷史、蹦床的肌肉解析、課程結(jié)構(gòu)、音樂聽與用、供能系統(tǒng)、套路學習