課程周期
28天（線上課程）
廣州28天健康塑形線上班，本課程有助于柔韌性，力量，耐力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，輔助治療疾病，找到心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞更好的注意力，集中力量，保持年輕，延緩衰老，保持美好體態(tài)。
本課程有助于柔韌性，力量，耐力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，輔助治療疾病，找到心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞更好的注意力，集中力量，保持年輕，延緩衰老，保持美好體態(tài)。科學(xué)塑形方案+專業(yè)教練指導(dǎo)+每天線上輔導(dǎo)。
| 第一階段 | 第一周： | 第二周： |
|---|---|---|
第1課.為什么減重？ —變美是必然，健康才是目的！ 第2課.減肥方法那么多，哪種科學(xué)又健康？ 第3課.減重不反彈的方法你知道多少？ 第4課.想要短周期更長(zhǎng)效的體重管理方法嗎 第5課.為何選擇凡東健康塑形解決方案 第6課.肥胖傷害知多少？ 第7課.除了運(yùn)動(dòng)，人體還有哪些更重要的熱量消耗 | 第8課.如何更好的了解自己的身體，來(lái)看看這些重要指標(biāo)參數(shù) 第9課.高大上的Indoby報(bào)告全解 第10課.健康塑形如何做，營(yíng)養(yǎng)代餐幫你科學(xué)配比 第11課.想要飽腹增肌，優(yōu)質(zhì)蛋白真的不能少 第12課.把控?cái)z入提高代謝，這些營(yíng)養(yǎng)素來(lái)助力 第13課.神秘營(yíng)養(yǎng)素為你阻擋糖類分解與吸收 第14課.要想瘦先擋脂 | |
| 第二階段 | 第三周： | 第四周： |
第15課.讓你擁有小蠻腰的奧秘：即減脂又增肌的營(yíng)養(yǎng)素 第16課.喝水也能助力減脂，你喝對(duì)了嗎 第17課.想要半小時(shí)增肌，關(guān)鍵你找對(duì)了嗎 第18課.運(yùn)動(dòng)小白、老年人與健身達(dá)人如何攝入營(yíng)養(yǎng)素 第19課.蛋白粉、氨基酸類該如何區(qū)分選擇 第20課.你知道嗎？不同人群的營(yíng)養(yǎng)組合大有不同 第21課.養(yǎng)成好習(xí)慣離不開(kāi)這些簡(jiǎn)單科學(xué)的辦法 | 第22課.食材的挑選也有大學(xué)問(wèn) 第23課.健身塑形期，怎么吃才能**營(yíng)養(yǎng)還低熱量的攝入呢 第24課.為什么不餓但嘴巴總是寂寞？ 第25課.幾個(gè)科學(xué)技巧助你沖破平臺(tái)期 第26課.外出就餐這么做，不怕一餐胖回解放前 第27課.為什么一直瘦不了？正視體脂率變化應(yīng)該怎么做 第28課.哪些心機(jī)日?？梢哉炔粣?ài)運(yùn)動(dòng)的你 |
廣州凡東健康管理培訓(xùn)中心，最早于2003年啟動(dòng)健康相關(guān)咨詢和培訓(xùn)工作，2009年發(fā)起由 醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師、塑形教練組成的專為社會(huì)人士提供健康咨詢的服務(wù)機(jī)構(gòu)。2016年正式注冊(cè) 為凡東健康管理機(jī)構(gòu)，總部設(shè)立在廣州市珠江新城富力盈信大廈，業(yè)務(wù)遍布全國(guó)，在云南昆明、江西九 江、廣西南寧、海南?？?、廣東（湛江、汕頭、珠海、陽(yáng)江、韶關(guān)、東莞、中山、江門、順德）等各地 設(shè)有分支機(jī)構(gòu)。與中山大學(xué)、斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院、華僑醫(yī)院、愛(ài)康國(guó)賓健康體檢等單位有戰(zhàn)略合作。自 2009年至今，已服務(wù)6萬(wàn)多人改善亞健康。
