有氧操（必修）108課時

1. 有氧操運動概述

2. 有氧操的教學(xué)指導(dǎo)

3. 有氧操的常用教學(xué)方法

4. 有氧操的編排及原則

5. 有氧操的課程結(jié)構(gòu)

6. 團(tuán)操健身教練的職業(yè)素質(zhì)及溝通交流

動感單車36課時

1.室內(nèi)單車的起源和歷史

2.單車調(diào)試、教學(xué)指導(dǎo)

3.學(xué)習(xí)合理的心率練習(xí)

4.不同的課程目標(biāo)編排

Fightfx72課時

1.搏擊的起源和歷史

2.體能訓(xùn)練

3.拳法腿法訓(xùn)練及功能性訓(xùn)練

4.模擬考試

pumpfx72課時

1.杠鈴的起源和歷史

2.體能訓(xùn)練

3.講解技術(shù)動作練習(xí)及教案編

團(tuán)操普拉提36課時

1.普拉提起源及發(fā)展史

2.普拉提的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點

3.生理解剖學(xué)核心肌群

4.普拉提動作分析、演示及練習(xí)

5.教練課程編排設(shè)計方案

6.普拉提課程銷售、溝通及上課技巧

哈他瑜伽144課時

1.哈他瑜伽的起源與流派

2.哈他瑜伽的常見坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法

3.哈他瑜伽的各項理論講解及練習(xí)

4.哈他瑜伽考核

舞韻瑜伽36課時

1.舞韻瑜伽的理論

2.課程教學(xué)技巧／成品舞蹈

3.學(xué)生自己編排舞蹈模擬教學(xué)

流瑜伽72課時

1.流瑜伽理論的講解（起源、練習(xí)注意事項、練習(xí)技巧）

2.拜日AB的講解和強化訓(xùn)練

3.流瑜伽的體式講解和練習(xí)

4.流瑜伽課程的編排

5.課程結(jié)業(yè)考試

陰瑜伽36課時

1.陰瑜伽理論2.陰瑜伽體式的練習(xí)（三套）講解、分析

3.套路的講解講解與分析，陰瑜伽口令詞的教學(xué)4.陰瑜伽套路的編排與注意事項，體位的練習(xí)

5.陰陽混合的課程練習(xí)

有氧拉丁72課時

1.有氧拉丁的簡括概述

2.所有熱身的動作變化、注意事項

3.講解肩胸胯的簡單動作

4.有氧拉丁的動作分析、演示及練習(xí)

5.有氧拉丁的組合編排原則和組合的級別鑒定

6.有氧拉丁的課程結(jié)構(gòu)及組編考試教學(xué)組合

南美熱舞72課時

1.南美熱舞課程介紹

2.Merengue、Salsa、Cumbia、Reggeaton

等各種風(fēng)格的理論、基礎(chǔ)及成品舞教學(xué)

3.講解熱身、教授熱身成品

4.講解放松、教授放松成品

5.復(fù)習(xí)、考核

爵士舞108課時

1.爵士舞的起源、概述

2.健身房爵士舞的課程結(jié)構(gòu)

3.爵士舞的編排原則、教學(xué)方法

4.健身房爵士舞的教學(xué)技巧

5.組合串聯(lián)編排