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武漢籃球U15年紀(jì)組學(xué)習(xí)課程幫助學(xué)員學(xué)會熟練應(yīng)用運球技術(shù)、提升綜合投籃能力、能自如的傳接球、掌握基本個人進攻技術(shù)和防守技術(shù)等等。打籃球不但可以愉悅身心,還可以增強體質(zhì),此外打籃球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度,積極向上的人生態(tài)度。
武漢籃球U15年紀(jì)組學(xué)習(xí)課程幫助學(xué)員學(xué)會熟練應(yīng)用運球技術(shù)、提升綜合投籃能力、能自如的傳接球、掌握基本個人進攻技術(shù)和防守技術(shù)等等。打籃球不但可以愉悅身心,還可以增強體質(zhì),此外打籃球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度,積極向上的人生態(tài)度。
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1. 熟練應(yīng)用運球技術(shù)
A.行進間組合變向動作
B.運球加速急停急啟
C.運球加速急停急啟接變向動作
D.行進間后撤步變向運球
E.行進間連續(xù)變向
2. 提升綜合投籃能力
A.運球投籃(變相后投籃,三秒?yún)^(qū)5進2)
B.接球投籃(三秒?yún)^(qū)5進2)
3. 能自如的傳接球
A.單、雙手行進間短、中距離傳球
B.單、雙手行進間連續(xù)傳球(無運球)
4. 掌握基本個人進攻技術(shù)
A.三威脅(三威脅的進攻選擇,例:假投后傳球、假投后突破)
B.擺脫接球
5. 個人防守技術(shù)
A.防運球突破
B.阻斷傳球
C.卡位與籃板球
6. 團隊進攻
A.有球掩護技術(shù)
B.傳切技術(shù)
C.跑位
D.快攻傳球
E.突破分球(練習(xí)突破后的傳球)
7. 團隊防守
A.整體移動
B.初步掌握二三聯(lián)防
8. 對抗賽
完成全場5v5對抗,實戰(zhàn)演練
極光籃球俱樂部主做青少年籃球培訓(xùn),引進美國先進的籃球教育理念,打造適合孩子學(xué)習(xí)的籃球運動課程,科學(xué)化,系統(tǒng)化,個性化,定制化的籃球培訓(xùn)課程,滿足不同年齡階段的孩子的運動需求。擁有豐富經(jīng)驗的籃球教師全程指導(dǎo),訓(xùn)練營和小班課的形式,讓孩子愛上籃球運動。武漢極光籃球訓(xùn)練營成立于2016年,主營方向為青少年籃球教育、賽事策劃。常年致力于青少年籃球教育、籃球賽事、青少年籃球人才培養(yǎng)、海外培訓(xùn)、輸送等多方位的服務(wù)。武漢極光10多個校區(qū)覆蓋武漢各個區(qū)域,成為武漢地區(qū)籃球培訓(xùn)行業(yè)的知名企業(yè)。
訓(xùn)練和健康理論互補,我們課堂擁有專業(yè)的健康運動理念知識培訓(xùn)服務(wù),我們把專業(yè)枯燥的運動健康知識趣味化再傳遞給孩子和家長,每個孩子都是身體和心里的健康運動小管家