蘇州瑜伽全科培訓課程

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上課時段：詳見內(nèi)容

課程特色：

蘇州瑜伽全科培訓課程主要學習瑜伽工作坊《呼吸與體式》課程、阿斯湯加瑜伽課程、瑜伽私教理療課程，掌握瑜伽的知識

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400-660-3310

課程詳情

瑜伽介紹

瑜伽簡介

瑜伽是一個漢語詞匯，瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。

課程內(nèi)容

瑜伽《呼吸與體式》課程

呼吸的運動解剖知識
呼吸的神經(jīng)學知識
呼吸的作用
呼吸的評估
瑜伽如何理解呼吸
呼吸與體式之間的關(guān)系
體式順位的意義
經(jīng)典體式的順位原則
課堂上如何運用呼吸幫助體式達成
現(xiàn)代人的慢性疾病與呼吸調(diào)理的關(guān)系

阿斯湯加瑜伽課程

基于計數(shù)系統(tǒng)的Ashtanga Vinyasa Yoga 練習
關(guān)于Bandaha(班達）和 Alignment（中線）概念的簡單介紹
精講全一級體式序列Ujjayi(烏加依）呼吸

瑜伽私教理療課程

體態(tài)跟頸椎病、肩周炎之間的關(guān)系和概念；分析腰痛的原理和常見腰痛鑒別及風險排查；髖關(guān)節(jié)生物力學原理和關(guān)聯(lián)；膝關(guān)節(jié)基礎(chǔ)肌動學原理；足踝的功能評估；錯誤呼吸模式評估和調(diào)整；

師資力量

劉趙輝

2010年開始接觸瑜伽，至今仍與瑜伽相伴；2012年前往北京參加瑜伽教練500小時培訓課程；2013年跟隨我的老師（Duangta老師）從事課程培訓的助教；2014-2018年從事助教到會員課程的教授，再到教練培訓課程的教授，一步一步的提升自己。教授課程：Ashtanga Vinyasa Yoga瑜伽心得：接觸瑜伽的這些時間里經(jīng)歷了很多，從對瑜伽體位的追求來到對呼吸的專注，慢慢發(fā)現(xiàn)會影響對瑜伽的態(tài)度，亦是對生活的態(tài)度。瑜伽影響了我很多，讓我更加清楚的看到自己，理解自己，從而更理解身邊的人和事，慢慢的會發(fā)現(xiàn)這些所有的關(guān)系會讓自己越來越好，身邊的人和事也會往好的方向發(fā)展。享受自己的練習，看到自己的改變，讓生活開心每一天！

代代老師

代代老師自2000年開始練習瑜伽，2004年開始從事瑜伽教學與教練培訓工作，至今已有十余年的豐富教學經(jīng)驗。2007年代代老師前往印度學習奉愛瑜伽Bakhti Yoga，系統(tǒng)學習過Astanga瑜伽、艾揚格瑜伽初級培訓240小時，以及多位國際艾楊格瑜伽老師的工作坊；2016前往越南學習并獲得美國吠陀學院阿育吠陀健康咨詢師認證100小時。跟隨多位印度AyurVeda醫(yī)生、博士學習；跟隨Tiwariji呼吸控制法兩年，前往印度跟隨博雷教授學習呼吸精髓120小時；跟隨krishnamacharya的孫子和兒媳學習維尼瑜伽三年課程；參加學習阿育韋達教師認證二年課程，博格教授冥想課程；跟隨迪帕克醫(yī)生學習自然療法兩年…….也學習過國內(nèi)外多位老師的解剖、運動康復、中醫(yī)、芳香療法、自然療法等課程。代代老師平時的教學類別以傳統(tǒng)瑜伽、呼吸控制法、阿育吠陀等為主。從事瑜伽教學以來，系統(tǒng)培養(yǎng)瑜伽學生，每年達上千人。至今，培養(yǎng)出的學生逾萬名，遍布全國各地。教學特點：博學多才，超強的親和力，善于從生活中的細節(jié)折射出學習瑜與生活感悟的道理。課程編排科學流暢，講解細致，并富有活力。深受廣大學員的喜愛。

教學現(xiàn)場

報名須知

報名需支付定金，不接受口頭預約，以支付憑證先后順序搶占早鳥價名額（開課前一個月報名可享受早鳥價，過后需付全款）

如因個人原因取消報名，不接受任何理由退款，但名額可轉(zhuǎn)讓，或者轉(zhuǎn)成下期培訓

本次培訓費用中不包含食宿，有推薦酒店可以自選入住

培訓期間可錄音，不可錄像

蘇州一伽一瑜伽培訓學校

一伽一瑜伽學院隸屬于大象前成文化發(fā)展有限公司，是一家由最早在中國大陸開展瑜伽教練培訓教育的專業(yè)導師團隊于2019年聯(lián)合創(chuàng)辦的職業(yè)瑜伽培訓學校，經(jīng)過多年的教學體系研究，在追本溯源傳承瑜伽傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代科學、解剖學、生理學、心理學和呼吸力學等，形成了深度與廣度并存的經(jīng)典課程體系；同時與全球范圍內(nèi)知名瑜伽大師有緊密合作辦學，旨在為中國的瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出具備國際視野和適合中國瑜伽教學環(huán)境的優(yōu)秀的瑜伽從業(yè)者。同時通過研發(fā)和推廣專業(yè)化、系統(tǒng)化、科學化且有溫度的課程產(chǎn)品，讓瑜伽影響和幫助更多的人。

學校文化