本課程主要學習內容包括理論和實操兩部分，理論為運動解剖學、運動生理學、運動營養(yǎng)學、體適能概論、運動計劃制作、體適能評估；實操為抗阻力訓練、拉伸技術、有氧訓練技術、運動保護技術。
適合人群
適合職業(yè)私人健身教練、欲從事健身行業(yè)的健身愛好者、欲提升訓練水平和效果的健身俱樂部會員等人群
學習本課程可以獲得扎實的健身基礎理論知識和安全有效的健身技能，為后續(xù)職業(yè)生涯打好基礎。
本課程主要學習內容包括理論和實操兩部分，理論為運動解剖學、運動生理學、運動營養(yǎng)學、體適能概論、運動計劃制作、體適能評估；實操為抗阻力訓練、拉伸技術、有氧訓練技術、運動保護技術。
董思佳
健身7年從業(yè)經驗
重慶市健身教練職業(yè)能力測評培訓師
中國武術協(xié)會段位認證
LTAD訓練中心執(zhí)行副總
LTAD訓練中心運動康復板塊負責人
LTAD青少兒身體運動功能課程導師
健身教練國家職業(yè)資格高級認證
DT線性伸展課程導師
NASM-CPT私人教練國際認證
