1、全套的傳統(tǒng)哈他瑜伽體式

印度傳統(tǒng)的哈他瑜伽體式，包括站姿體式、坐姿體式、扭轉體式、后彎體式、倒立體式、修復放松體式。

2、哈他瑜伽解剖學

哈他瑜伽解剖學是每一-個瑜伽教練應具備的必備基礎課程,將深入了解人體的骨骼、肌肉、關節(jié)的構造。

3、瑜伽哲學

瑜伽哲學的學習內(nèi)容為印度傳統(tǒng)的《瑜伽經(jīng)》，這是每一位瑜伽老師首先應該具備的基本素質，在此課程上我們將按照《瑜伽經(jīng)》的指引,學習瑜伽是什么?我們該如何練習瑜伽?我們?yōu)槭裁匆毩曡べ?我們將深入的了解瑜伽的真意，了 解瑜伽與其它練習方式的不同之處。

4、阿育吠陀養(yǎng)生學

這是一門印度傳統(tǒng)的生命哲學，在此課程上我們將介紹印度傳統(tǒng)的養(yǎng)生生活方式,利用瑜伽體式,呼吸法,冥想法的練習讓身體達到一個和諧安寧的狀態(tài)。

5、瑜伽呼吸法、冥想法

瑜伽呼吸控制法，是瑜伽練習者從身體走向心靈的橋梁。呼吸法的練習可以讓我們的身體內(nèi)臟器官達到一個健康的狀態(tài)，讓內(nèi)在與外在平和健康。瑜伽冥想法是瑜伽練習的最 高的境界，幫助練習者走向心靈層面的探索。

6、瑜伽的語言“梵文”學習

梵文是印度傳統(tǒng)的文字，“梵文” 被譽為世界上最美最詩意的語音。印度修行人認為每一個梵文詞都具備不同的能量,梵文也是瑜伽的語言，這是一個讓瑜伽的練習更趨向專業(yè)化的學習。

7、瑜伽課程的編排及教學

在此課程上，我們將講解每一個獨立體式之間的聯(lián)系，教授如何有邏輯性的，上好一節(jié)瑜伽課。并且指導每一個學生如何講解教授一節(jié)瑜伽課。并且讓課程更加受學習者的歡迎。

8、瑜伽課程實習

這是走向瑜伽教師崗位的必經(jīng)之路，讓學生熟悉課堂的感覺，了解課堂的節(jié)奏,在課程上如何觀察矯正學生,教授各種教學技巧。