全干貨分享
從理論到實踐
知其然知其所以然
●阿斯湯加至關(guān)重要的三位一體、氣鎖的運用
●阿湯關(guān)鍵元素包括梵文計、呼吸、VINYASA等
●一級序列體式全面梳理
●高效率提升短板,找到因人而異的練習(xí)
●精準(zhǔn)的糾正手法學(xué)習(xí),助力教學(xué)
●糾正錯誤的練習(xí)思維、習(xí)慣和方法
●培養(yǎng)提升自我練習(xí)能力
本課程干貨滿滿,同過一系列的阿斯湯加課程學(xué)習(xí),讓學(xué)員從理論到實踐,完全掌握課程內(nèi)容,做到知其然知其所以然。
一、起源,歷史及傳承
Ashtanga的歷史起源,三位一體,VINYASA的含義,凝視點,梵文計數(shù),全面了解ashtanga的核心元素;
二、呼吸與體位法
重點探索ashtanga所使用的呼吸模式,及在每個體式中的運用,與beddha氣鎖的關(guān)系,讓息己的體式帶入haddha,讓身體動作更輕盈;
三、體式精講,深入剖析原理從SuryaNamaskaraA開始的一級序列體式精講,從呼吸、平衡、Baddha、順位等方面講解,做到真正因人而異的體式教學(xué)細(xì)節(jié);
四、倒立、支撐穿越、后彎
從基礎(chǔ)開始,掌握正確練習(xí)倒立和后彎的方法,包括ashtanga中的跳躍,穿越等技巧;
五、梵文計數(shù)口令與唱誦
休驗梵文,曼陀羅的語言能量;
六、手法輔助教學(xué)
教授ashtanga部分體式的手法輔助,可以幫助我們更深刻的理式,提升教授shtanga會員課的授課質(zhì)量。
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從理論到實踐
知其然知其所以然
●阿斯湯加至關(guān)重要的三位一體、氣鎖的運用
●阿湯關(guān)鍵元素包括梵文計、呼吸、VINYASA等
●一級序列體式全面梳理
●高效率提升短板,找到因人而異的練習(xí)
●精準(zhǔn)的糾正手法學(xué)習(xí),助力教學(xué)
●糾正錯誤的練習(xí)思維、習(xí)慣和方法
●培養(yǎng)提升自我練習(xí)能力
從事瑜伽行業(yè)10年
全美瑜伽聯(lián)盟ERYT200認(rèn)證導(dǎo)師Universal100TTC認(rèn)證導(dǎo)師
普拉提功能訓(xùn)練高級認(rèn)證導(dǎo)師
空中瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證導(dǎo)師
資深理療師認(rèn)證導(dǎo)師
2017年完成3D解剖學(xué)運動人體科學(xué)100TT認(rèn)證
至今在湖南梵諦國際瑜伽培訓(xùn)有限公司任資深教培導(dǎo)師,任教普拉提功能訓(xùn)練師培訓(xùn),RYT200哈他初中高基礎(chǔ)教培導(dǎo)師。
2012至今授課時長累積超過6000小時,多年來培訓(xùn)出一大批優(yōu)秀的瑜伽教練,教學(xué)風(fēng)格及具有人性化和親和力的特色,頗受歡迎并吸引了大量的瑜伽愛好者。
湖南梵諦國際瑜伽培訓(xùn)有限公司創(chuàng)始人及董事長;
從事企業(yè)運營管理10年時間,對于職業(yè)生涯規(guī)劃、品牌管理、銷售運營等方面都有較深的造詣;
2013年開始接觸瑜伽,并對瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣, 自身因瑜伽而受益和對瑜伽的熱愛,7年來專注于瑜伽行業(yè),并對瑜伽館營銷方面進(jìn)行了深入研究,結(jié)合實踐經(jīng)驗陸續(xù)開發(fā)了包括《品牌定位與打造》、《節(jié)日朋友圈活動引流500+新客源》、《如何突破瑜伽館經(jīng)營瓶頸》、《如何做一場盈利50萬以上的預(yù)售活動》、《大中小型瑜伽館如何定崗定薪》在內(nèi)的60多個瑜伽館運營管理系列課程;
歷屆瑜伽大會營銷課程導(dǎo)師;
曾幫助100多家瑜伽館扭虧為盈,其中有58家瑜伽館實現(xiàn)了高速增長。
湖南梵諦國際瑜伽培訓(xùn)有限公司,是一家致力于培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),從2013年成立至今已有愈萬名認(rèn)證瑜伽教師完成了培訓(xùn)課程,以瑜伽教育實用人才為中心,致力于培養(yǎng)出類拔萃的瑜伽教練,使學(xué)員通過培訓(xùn)畢業(yè)后,不僅具備過硬的瑜伽功底,還能具備扎實的實戰(zhàn)技能、指導(dǎo)經(jīng)驗和獨立授課的能力,能為自己的前途和就業(yè)開拓更寬的道路。堅持以堅定嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、傳承化、科學(xué)化、應(yīng)用化的辦學(xué)思想,保持與時俱進(jìn),持續(xù)升級,讓更多學(xué)員能在梵諦成為真正專業(yè)的瑜伽教練。