體式精講-26個固定體式的講解
本課程的高溫瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一個分支——哈達瑜伽的基礎上創(chuàng)立的。在高溫瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們做了科學的排列。
本課程的高溫瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一個分支——哈達瑜伽的基礎上創(chuàng)立的。在高溫瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們做了科學的排列。
這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點，科學地安排出牽拉加熱的順序，這種被譽為“超級燃脂”的時尚運動在美國一經(jīng)推出，立即受到追捧。
高溫瑜伽不是每個人都可以練習，需在專業(yè)熱瑜伽老師的指導下練習，并且身體沒有疾病的狀況為佳；
2008年大學期間接觸瑜伽
2010年5月參加FineYoga梵音瑜伽全面500課時教練培訓課程，并自2010年學習后留校工作至今
先后參加David Keil解剖培訓，Chuck Miller、John Scott阿斯湯伽培訓，Louis阿努薩啦、 Patrick阿努薩拉高溫流瑜伽培訓，比克拉姆高溫瑜伽培訓，Jennifer More孕婦瑜伽，產(chǎn)前產(chǎn)后課程，Vincent Bolletta理療，3D解剖，瑜伽理療培訓等
目前負責北京上海哈他教培，李靖正位理療工作坊；
授課13年；
2007年到梵音代課，教授Ashtanga、哈它、流和高溫；
2010開始了培訓高溫教培；
2014–2018期間培訓過流瑜伽；
2017年開設個人工作坊；
曾跟多名名師學習過比如JohnScott、Chuck Miller、Lois Nesbitt、講解解剖和筋膜的多位老師，在這里由衷的感謝，謝謝他們知識的傳承。
FineYoga梵音瑜伽成立于2002年，秉承著“讓更多人身心受益瑜伽&冥想”的核心品牌理念，成為20年瑜伽專業(yè)品牌，到2022年，在眾多一二線城市擁有80+所直營瑜伽館，已成為國內(nèi)規(guī)模較大的瑜伽連鎖培訓學校，隨著多年持續(xù)深耕，廣泛地吸收國際瑜伽經(jīng)驗知識，在穩(wěn)住瑜伽精髓的同時，推出各類受歡迎的瑜伽派別課程，培育了6萬多名高水準瑜伽教練畢業(yè)生，服務超過50萬名瑜伽會員，深受廣大學員的信任與歡迎，獲得客戶信賴的好口碑。憑借良好企業(yè)信譽、成功的經(jīng)營模式以及很強的市場開拓能力，《民族品牌之路》特別節(jié)目評為“信用認證企業(yè)”，在CCTV老故事頻道播出。
