該課程由資深老師輔導(dǎo)，可以簡單概括、學(xué)了就能用、知識可快速變現(xiàn)并且,名額經(jīng)?；鹚贀尶?。
Reformer又稱核心床,由普拉提發(fā)明，主要由床架、 滑車、彈簧、 腳桿腳芾等組成。Reformer的的優(yōu)點(diǎn)就是多功能,通過滑車推車,或者對抗彈簧阻力保持滑車靜止，可以改善身體中軸延伸、力量、柔韌性和平衡性。練習(xí)動作包括仰臥、坐姿、站姿、拉帶子、推腳桿,在腳桿上、肩靠上或框架上支撐,倒立動作,側(cè)向動作等各種各樣的變化,換句話說,只用Reformer這一件器械，就可以有無數(shù)種的練習(xí)方法,動態(tài)的訓(xùn)練身體每一個(gè)部分Reformer練習(xí)不僅可以提高你的整體力量,柔韌性,協(xié)調(diào)性和平衡性等,而且還可以改善你的身體姿態(tài),舒緩身體不平衡弓|起的各種疼痛。
適用各種領(lǐng)域:運(yùn)動康復(fù)、健身、體能訓(xùn)練、形體塑形、術(shù)后恢復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)等
1、普拉提訓(xùn)練的運(yùn)動原則(專注、控制、中心、呼吸、精準(zhǔn)、流暢)
2、普拉提授課的六大技巧(呼吸、中立柱、核心穩(wěn)定、 脊柱延展整體協(xié)同、 神經(jīng)控制)
3、100多個(gè)器械的動作講解
4、七大瘦身主題訓(xùn)練方案
5、不同人群的康復(fù)訓(xùn)練思路
6、孕產(chǎn)康復(fù)普拉提訓(xùn)練方案
7、如何運(yùn)用普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶
東莞境瑜伽培訓(xùn)學(xué)校位于廣東東莞市南城西平地鐵口，由國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師小橋創(chuàng)辦，中心設(shè)備齊全，環(huán)境優(yōu)美。包括有專業(yè)教學(xué)輔具的教室，宿舍等。
小橋?qū)熣n經(jīng)過多年的理論研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一套針對有或無瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)員均可的，精心打造的培訓(xùn)方案。也是目前國內(nèi)以精準(zhǔn)和理療為主體的教練培訓(xùn)體系。此體系遵循艾揚(yáng)格瑜伽的精準(zhǔn)與安全的精髓，融合西方現(xiàn)代科學(xué)的理念。為每一位學(xué)員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)員在培訓(xùn)期間可免費(fèi)參加各種流派和風(fēng)格的會員課程，并參與授課，體驗(yàn)式的教與學(xué)并用。
小橋老師常年親自授課，用自己和歲月證明了瑜伽，證明了瑜伽正位與理療的真實(shí)效果。境.瑜伽學(xué)院理療教培班結(jié)合了解剖學(xué)，分別就根基、正位、理療和安全的練習(xí)后彎做了深入的講解，讓我們更好的了解我們的身體結(jié)構(gòu)，更精準(zhǔn)的練習(xí)瑜伽。
學(xué)院在長達(dá)10年的培訓(xùn),得各種獎項(xiàng)與榮譽(yù)，鋪滿了我們榮譽(yù)墻,優(yōu)秀培訓(xùn)基地，優(yōu)秀培訓(xùn)導(dǎo)師，各種比賽的大獎
