陰瑜伽優(yōu)點(diǎn)：增強(qiáng)抵抗力，長期練習(xí)瑜加能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也能夠增強(qiáng)抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生，改善個(gè)人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。
本課程的特點(diǎn)：1、強(qiáng)調(diào)的是伸拉身體骨胳的連接組織，骨頭之間韌帶、潤滑液和骨膜利用瑜加的體位法每個(gè)動(dòng)作靜止一段時(shí)間（3-5分鐘）有時(shí)甚至是10分鐘。
一、陰瑜伽的理論基礎(chǔ)
1.瑜伽理論、陰陽、氣脈、經(jīng)絡(luò)學(xué)說的相關(guān)學(xué)習(xí)。
2.陰瑜伽的針對(duì)性與益處。
3.陰瑜伽的鍛煉原則與注意事項(xiàng)。
4.陰瑜伽中的呼吸。
5.陰瑜伽的理療。
二、陰瑜伽的體式練習(xí)
詳細(xì)講解陰瑜伽的25個(gè)體式，以及每個(gè)體式的益處、特征、不同變體以及對(duì)經(jīng)絡(luò)和器官的影響
三、陰瑜伽的教學(xué)
陰瑜伽課程編排技巧、教學(xué)方法、教學(xué)實(shí)踐
特聘師：高級(jí)瑜伽教練
擅長課程：哈他，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯加，斷食理療瑜伽
2009年開始練習(xí)瑜伽.
2012年參加香港老老師的昆達(dá)里尼瑜伽工作坊！
經(jīng)過六年的瑜伽練習(xí)于2014年在雨桐瑜伽取得高級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書！并獲得優(yōu)秀學(xué)員證書！
2015年和劉婭麗學(xué)習(xí)陰瑜伽！
2016年和高溫瑜伽大師比克拉姆學(xué)習(xí)高溫瑜伽！8月參加雨桐名師阿斯湯伽覺知的提升課程！12月跟隨大陸首位Anusara授權(quán)導(dǎo)師劉婭麗學(xué)習(xí)阿奴薩拉30小時(shí)！
2016年跟隨宋光明學(xué)習(xí)三招肝膽排毒理療斷食培訓(xùn)。
2017三月跟隨左右普拉提學(xué)習(xí)墊上普拉提及私教課程。2017年七月和邱源老師學(xué)習(xí)理療瑜伽，11月和何一歐老師學(xué)習(xí)理療瑜伽進(jìn)階課程和阿斯湯加課程!
2018年和Eddie學(xué)習(xí)療愈陰瑜伽！
座右銘：呼吸不止，瑜伽不息，做好瑜伽教學(xué)，促進(jìn)全民身心健康！
如果您想成為一名合格瑜伽教練，您一定會(huì)選擇西安雨桐瑜伽館！雨桐瑜伽始創(chuàng)于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已為港澳臺(tái)大中華地區(qū)培訓(xùn)了近萬名優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師，教練班學(xué)員執(zhí)教于全國各地和多個(gè)國家。并在清華大學(xué)、吉利大學(xué)開設(shè)課程，雨桐國際瑜伽學(xué)員，在瑜伽行業(yè)創(chuàng)造了瑜伽界良好的口碑！
