1、學習孕期有助于寶寶發(fā)育和媽媽控制體重的營養(yǎng)搭配原則

2、學習孕期安全運動指導原則

3、孕期注意事項(相對禁忌、一些禁忌)孕期瑜伽的益處，孕媽媽適合練習時間

學習孕早中晚期三個階段對孕媽身體心理的變化，有準備的迎接身體的變化

4、了解女性骨盆結(jié)構(gòu)和特點解析、子宮、韌帶的重要性

5、了解孕期胎寶寶的發(fā)育過程

6、了解孕期不同階段的檢查與注意事項

7、學習孕期體重標準及原則

8、學習孕期瑜伽常用的呼吸方式

9、學習并掌握孕期瑜伽安全系列體式與教學指導的技巧(30個體式)

10 學習孕期如何正確的進行盆底肌的練習方法和如何避免側(cè)切撕裂

11、學習孕期如何有效的預防緩解便秘痔瘡

12、學習并掌握胎位不正確的瑜伽體式調(diào)整方法

13、學習如何處理客戶孕期疼痛及不良反應。

14、面對孕期壓力大焦慮的孕媽媽，如何設置動作和訓練計劃。

15、如何制定媽媽控制體重體重，預防妊娠紋的訓練計劃和動作。

16、 如何減輕妊娠期腰部、骨盆區(qū)域的疼痛。

17、如何幫助孕媽媽改善妊娠期糖尿病科學控制血糖。

18、如何幫助提高孕媽媽的肌肉力量避免產(chǎn)后身體的不適。

19如何幫助孕媽媽增加順產(chǎn)幾率，縮短分娩產(chǎn)程，減少分娩及分娩后的疼痛。

20、如何在孕期就為產(chǎn)后恢復提前做好準備。