阿斯湯加瑜伽
阿斯湯加瑜伽是一種動(dòng)態(tài)的流動(dòng)的將體式與呼吸串聯(lián)在一起的練習(xí)方式,該練習(xí)強(qiáng)調(diào)該固定序列每天規(guī)律練習(xí)的重要性。幫助學(xué)員學(xué)習(xí)呼吸原理及其對身體、情緒和精神的影響。掌握舒適的呼吸和冥想方法。
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