適合人群
1、希望成為普拉提專(zhuān)業(yè)教練人員。
2、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)普拉提
杭州普拉提教練培訓(xùn)班，本課程強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、鍛煉人體深層的小肌肉群，同時(shí)能夠加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，是一項(xiàng)能達(dá)到全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)。墊上普拉提最大的特點(diǎn)是動(dòng)作平緩而清晰，不受地點(diǎn)的限制，相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)。
1、希望成為普拉提專(zhuān)業(yè)教練人員。
2、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)普拉提
小班
| 課程大綱 | 第一階段 | 第二階段 | 第三階段 |
|---|---|---|---|
| 1.普拉提的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)原則 2.運(yùn)動(dòng)病癥和他們麗禁忌運(yùn)動(dòng)的指示 3.普拉提的呼吸技巧和應(yīng)用 4.姿態(tài)生物力學(xué)及骨骼排列 5.普拉提入門(mén)練習(xí)精解 | 1.初級(jí)動(dòng)作及變化講解 2.骨盆和脊柱的中立位 3.脊柱的中軸延伸 4.普拉提初級(jí)經(jīng)典動(dòng)作 5.肩帶結(jié)構(gòu)/肩胛的靈活和穩(wěn)定 6.普拉提初中級(jí)經(jīng)典動(dòng)作及變化 | 1.普拉提中高級(jí)經(jīng)典動(dòng)作及變化 2.普拉提團(tuán)課編排教學(xué) 3.安生體位及特殊人群運(yùn)動(dòng)禁忌 4.普拉提的訓(xùn)練及教學(xué)技法 |
擔(dān)任職位：妮瑪瑜伽老師
擅長(zhǎng)領(lǐng)域：掌握多種教學(xué)技能例如：瑜伽培訓(xùn)，普拉提培訓(xùn)，肚皮培訓(xùn)、民族培訓(xùn)、 現(xiàn)代等多種舞蹈。
個(gè)人簡(jiǎn)歷：2011年6月參加《中國(guó)夢(mèng)想 秀》的節(jié)目錄制，反響激烈。2011年榮獲浙江日?qǐng)?bào)和浙青時(shí)報(bào)評(píng)選的年度風(fēng)尚人氣獎(jiǎng)。2011年11月遼科出版社發(fā)表其書(shū)籍《帶上孩子練瑜伽》。2012 年被邀成為全國(guó)第6屆“瑜伽麗人大賽”主評(píng)委。
蕭山瑜伽館嚴(yán)格的管理、博大的胸懷、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格、科學(xué)的治學(xué)態(tài)度、完善的教學(xué)體系是蕭山瑜伽館多年來(lái)利于不敗之地永不改變的原則，力爭(zhēng)為社會(huì)培養(yǎng)更多合格的高素質(zhì)瑜伽教練專(zhuān)業(yè)人才為宗旨。
