Day1
普拉提器械系列課程的介紹
核心解剖和生物力學(xué)
普拉提核心床動(dòng)作
（足部動(dòng)作/橋式系列/跪姿系列/弓步系列）
普拉提核心床由一張可滑動(dòng)的板墊、彈簧、腳架和皮帶組成；Reformer涵蓋了所有墊上練習(xí)所帶來的好處，包括背部更舒展，提高柔韌性和對(duì)身體的控制能力以及緊致腹部；長(zhǎng)期規(guī)律的Reformer練習(xí)會(huì)使身體看起來會(huì)更高、更苗條、線條更流暢。
普拉提又稱為“控制學(xué)”，它是普拉提先生結(jié)合東西方運(yùn)動(dòng)，生物力學(xué)以及解剖學(xué)，創(chuàng)立的運(yùn)動(dòng)方法。普拉提現(xiàn)已經(jīng)是主流運(yùn)動(dòng)之一，同時(shí)被眾多好萊塢明星，NBA球星追捧。
墊上普拉提：普拉提核心床由一張可滑動(dòng)的板墊、彈簧、腳架和皮帶組成。Reformer涵蓋了所有墊上練習(xí)所帶來的好處，包括背部更舒展，提高柔韌性和對(duì)身體的控制能力以及緊致腹部。長(zhǎng)期規(guī)律的Reformer練習(xí)會(huì)使身體看起來會(huì)更高、更苗條、線條更流暢。
普拉提器械系列課程的介紹
核心解剖和生物力學(xué)
普拉提核心床動(dòng)作
（足部動(dòng)作/橋式系列/跪姿系列/弓步系列）
普拉提核心床經(jīng)典早課
普拉提核心床動(dòng)作（手臂系列/腿部系列/美人魚/跳板系列）
核心床教授私教
團(tuán)體課程編排
普拉提動(dòng)態(tài)體位評(píng)估
普拉提運(yùn)動(dòng)原則
普拉提核心訓(xùn)練課程 (短箱系列/長(zhǎng)箱系列/難度系列)
脊柱矯正器小團(tuán)體訓(xùn)練課程
普拉提核心床7大經(jīng)典動(dòng)作體系進(jìn)階
普拉提核心床課程模版及課程規(guī)劃
普拉提課程實(shí)踐/考核/課后作業(yè)/Q&A
塑形減肥、快速燃脂
美化肌肉線條，重塑完美比例
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，孕前和產(chǎn)后修復(fù)
提升自信，愉悅精神，緩減壓力
提高身體的力量、柔韌和協(xié)調(diào)性
心肺功能，改善體質(zhì)
完成24小時(shí)培訓(xùn)課程
完成30小時(shí)的自我練習(xí)打卡
完成4小時(shí)的實(shí)習(xí)教學(xué)時(shí)間
EP普拉提創(chuàng)始人
依靈瑜伽學(xué)院特聘培訓(xùn)師
普拉提墊上課程培訓(xùn)師
普拉提核心床課程培訓(xùn)師
普拉提場(chǎng)館大器械課程培訓(xùn)師
普拉提小工具系列課程培訓(xùn)師
核心訓(xùn)練梯培訓(xùn)師
力量塑形培訓(xùn)師
授課風(fēng)格：2005開始教學(xué)，連續(xù)17年一直活躍在的一線教學(xué)的普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師，累計(jì)授課時(shí)數(shù)超過25000節(jié);培訓(xùn)課程融合了國(guó)際普拉提運(yùn)動(dòng)原則、標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估體系與應(yīng)用課程體系與一身，將國(guó)際最前沿課程技術(shù)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合。
2014年依靈瑜伽團(tuán)隊(duì)正式成立。經(jīng)過數(shù)年的經(jīng)營(yíng)，依靈瑜伽已經(jīng)擁有7家直營(yíng)連鎖門店，并且形成獨(dú)有的運(yùn)營(yíng)模式。服務(wù)10000+的會(huì)員，為每個(gè)會(huì)員不同階段提供一對(duì)一的身體評(píng)估，專注于課程品質(zhì)本身及對(duì)每個(gè)會(huì)員的服務(wù)上，打造口碑宣傳。每個(gè)會(huì)館擁有近10名名專業(yè)普拉提、瑜伽導(dǎo)師，師資力量 強(qiáng)大，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，教學(xué)設(shè)施齊全， 所有課程皆由獲得行業(yè)資格認(rèn)證老師親自授課。支持多元化項(xiàng)目綜合發(fā)展，追求科學(xué)的健康運(yùn)動(dòng)，讓更多愛普拉提和瑜伽的朋友，來感受依靈帶來的：瑜伽不止是一種運(yùn)動(dòng)， 也是一種生活態(tài)度的理念。
