1.報(bào)名需轉(zhuǎn)賬付款，全款或者訂金500元，訂金報(bào)名者，需要在開(kāi)課3日之前補(bǔ)齊余款；
注重通過(guò)拉力帶的輔助來(lái)增加訓(xùn)練的難度和效果，提升身體的柔韌性、力量和平衡能力。
1.盡量空腹練習(xí)，或者飯后一小時(shí)之后再進(jìn)行練習(xí)；
2.不要穿短褲進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；
3.如果腳踝不適，可以穿跑步運(yùn)動(dòng)鞋練習(xí)；
4.不要在吃藥后練習(xí)；
5.練習(xí)后注意補(bǔ)充水分；
6.練習(xí)后盡快脫下練習(xí)服裝，換上干凈衣物。
張俊
三山屋創(chuàng)始人
輪瑜伽（Wheel Yoga）體系推廣大使
印度瑜伽文化游學(xué)組織者
創(chuàng)作拍攝輪瑜伽培訓(xùn)教材書
赴香港學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)與人體研究學(xué)
多次赴印度瑞詩(shī)凱詩(shī)交流學(xué)習(xí)
NAMO全美認(rèn)證高級(jí)瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師Padmasana
高級(jí)體式精進(jìn)手法私教培訓(xùn)導(dǎo)師
Art Yoga體系開(kāi)創(chuàng)者
2018年在中國(guó)商飛技術(shù)研究中心進(jìn)行瑜伽健康知識(shí)講座
北京四中順義分校授課導(dǎo)師
北京順義區(qū)醫(yī)院授課導(dǎo)師
一個(gè)人，一棵樹(shù)，一座島，一段修行，一本浪漫史，一個(gè)靈魂故鄉(xiāng)。由心而來(lái)，安心歸處，是一個(gè)人靈魂深處的樹(shù)島，謂之靈樹(shù)島。靈樹(shù)島瑜伽館倡導(dǎo)科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)方式，專業(yè)瑜伽教學(xué)，精品小班授課，科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，傾心因材施教，靈樹(shù)島瑜伽位于北京順義區(qū)祥云小鎮(zhèn)，場(chǎng)館面積約400平米，設(shè)有4間學(xué)習(xí)培訓(xùn)大教室，冥想屋，以及獨(dú)立的更衣區(qū)域，溫馨舒適的閱書區(qū)，茶點(diǎn)區(qū)。靈樹(shù)島瑜伽是一家有溫度的瑜伽館，擁有舒適的環(huán)境、設(shè)施及專業(yè)的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)和管理團(tuán)隊(duì)，將傳統(tǒng)古老的印度瑜伽融入現(xiàn)代化生活，將瑜伽練習(xí)變成一種自律合理約束自我科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。
