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合肥解剖理療瑜伽培訓課程

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上課時段：詳見內(nèi)容

課程特色：

學習解剖學對于瑜伽練習至關(guān)重要，因為它幫助我們理解人體結(jié)構(gòu)，從而正確地進行瑜伽動作，避免傷害，并深入理解瑜伽中的正位、順位原則。

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400-660-3310

課程詳情

合肥解剖理療瑜伽培訓課程

課程簡介

合肥解剖理療瑜伽提升課旨在通過結(jié)合解剖學知識，幫助學員深入理解瑜伽動作的原理。學習解剖學能讓我們更清晰地認識人體骨骼結(jié)構(gòu)和排列，從而掌握瑜伽中的正位、順位原則，理解為何前屈體式需啟動股四頭肌和提膝，彎腰應(yīng)從髖關(guān)節(jié)折疊而非脊椎，以及為何髖關(guān)節(jié)難以打開等關(guān)鍵問題。

初學者的常見困境：

剛?cè)腴T的瑜伽習練者由于缺乏身體正位知識，常會遇到不知道如何安全正確使用肌肉和關(guān)節(jié)的問題。
重復錯誤動作可能導致傷害，錯誤地將原因歸咎于瑜伽。

解剖學對瑜伽的重要性：

對瑜伽習練者：了解解剖學知識能在安全的基礎(chǔ)上提升瑜伽練習水平。
對瑜伽老師：能更好地幫助自己和學員避免傷害，提升教學效果。
結(jié)合解剖學知識，能理解并解決瑜伽練習中的常見問題。

全面認識肌肉結(jié)構(gòu)的重要性：

首要步驟：全面認識肌肉結(jié)構(gòu)是練習瑜伽的基礎(chǔ)。
開啟覺知：準確定位身體肌群，開啟身體覺知。
科學重塑：以基礎(chǔ)解剖學和人體生理學為基礎(chǔ)，科學理解肌肉運作與瑜伽體位的關(guān)系。
避免傷害：通過全面認識肌肉結(jié)構(gòu)，避免盲目運動帶來的傷害。
安全高效：引領(lǐng)學員安全高效地訓練瑜伽。
定制體式：根據(jù)學員情況定制合適的瑜伽體式，幫助升級瑜伽技能。

師資介紹

項欣老師

項欣老師是一位資深的瑜伽與康復理療專家，她不僅取得了香港瑜伽文化協(xié)會的500小時導師資格證書，還廣泛學習并完成了多項專業(yè)課程，包括中國左右脊柱運動健康學院的3D解剖和運動人體科學、普拉提功能訓練師MAT1培訓、頸椎病康復培訓等，以及洪櫻孕產(chǎn)的產(chǎn)前產(chǎn)后訓練師認證。此外，她還深入學習了脊椎矯正、關(guān)節(jié)松動術(shù)、肌筋膜鏈康復、頸肩功能診斷與治療等課程，并在本源康復和整勁基本功上打下了堅實基礎(chǔ)。同時，項欣老師也完成了淶康運動醫(yī)學研究中心的產(chǎn)后康復師課程，以及多位知名專家的綜合功能康復、體態(tài)代償模式、瑜伽體式精講及康復理療等高級課程。

課程內(nèi)容

第1天：

了解人體206塊骨骼，重點掌握脊椎骨、骨盆等關(guān)鍵骨骼特點。
學習人體主要關(guān)節(jié)及瑜伽體式中的關(guān)節(jié)運動，分析如何科學安全練習瑜伽。

第2天：

掌握人體主要肌肉系統(tǒng)，重點了解頸部、軀干、核心、髖周、肩周肌肉。
簡述肌筋膜鏈知識。

第3天：

分析人體運動原理。
學習如何從會員體式練習中發(fā)現(xiàn)問題，并快速有效幫助會員提高體式。

適合人群：

瑜伽老師、想成為瑜伽老師的學員、希望提升瑜伽體式的會員、想通過瑜伽療愈傷痛的會員。

通過課程可學到：

人體主要骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉知識。
解剖學分析瑜伽體式的方法。
科學安全習練瑜伽的技巧。
用解剖學指導瑜伽理療的技能。

報名須知

攜帶水杯、紙、筆。
準時上課，不遲到早退（特殊情況除外）。
教室內(nèi)禁止飲食。
聽從助教和管理人員管理。
報名費不含住宿，詳詢工作人員。
報名需交全款，不接受口頭預(yù)定。
報名后不接受退款，但可轉(zhuǎn)讓名額。

合肥悠玥瑜伽培訓中心

機構(gòu)簡介

合肥悠玥瑜伽學院自2012年成立以來，已發(fā)展成為集瑜伽教學、培訓和文化傳播為一體的綜合性機構(gòu)。作為香港瑜伽協(xié)會在大陸的授權(quán)培訓基地，我們擁有總營業(yè)面積2500平米，20多名全職瑜伽導師團隊，專注于哈它瑜伽習練，并提供精細的教學和熱情的服務(wù)。經(jīng)過10年的實踐及探索，我們建立了成熟、獨特的教學體系，包括200小時+100小時實習及500小時+100小時實習的課程，并永久免費復學。我們獨立研發(fā)了7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多個領(lǐng)域，助力瑜伽老師事業(yè)發(fā)展。同時，我們邀請國內(nèi)知名瑜伽導師開設(shè)名師工作坊，并與印度Akshi正式簽約成為友好學校，開展印度游學項目。未來，悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持瑜伽使命，致力于培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才，推動行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程。

機構(gòu)環(huán)境