相信不少人都聽過“不是風動，不是幡動，仁者心動”這句佛家讖語，其實還有一句話更被大家熟知——“心靜自然涼”，這兩句話的異曲同工之處在于“如何控制心的波動”，而瑜伽的定義恰是如此。

講完了瑜伽的定義，接著就是瑜伽與生活的聯(lián)系以及瑜伽哲學的智慧如何引導我們生活得更好。

在瑜伽哲學中，分別有“非暴力”、“求真”、“不盜”、“節(jié)制”、“不貪”、“純凈”、“滿足”、“熱情和克己”、“自我研習”、“敬奉神”這十個讓人幸福的智慧，周老師 一 一 把這些智慧總結(jié)翻譯成大家聽得懂的語言，同時列舉跟大家生活相關(guān)的例子，讓大家更好的理解。

俗話說得好“光說不練假把式”，為了幫大家更好理解，周老師還準備了一系列問題，讓大家通過這些問題來思考。

各位老師在深思之后，也是紛紛發(fā)表自己的想法。

從曉雪老師的“將心比心、遠離內(nèi)耗”開始，之后分別是嬋嬋老師的“修身與齊家”、馮馮老師的“學會自我滿足”、蘇琴老師的“自我成長”、希希老師的“過好當下”、粒子老師的“身份轉(zhuǎn)變帶來責任的變化”、苗苗老師的“沉下心來認識自己”、朦朦老師的“敢于應對未知的挑戰(zhàn)”、芳芳老師的“敢于打破常規(guī)”、清婷老師的“享受被愛與認可”、燕燕老師的“學會識人”、秀蘭老師的“與瑜伽相處融洽”、小朋老師的“工作與生活的統(tǒng)一”、林林老師的“說著故事，又是故事里的人”、晶晶老師的“瑜伽讓心態(tài)更年輕”、王容老師的“瑜伽讓人成長，讓人內(nèi)心強大，利用瑜伽傳遞價值、證明自己的價值”、瑞瑞老師的“學會克制，提升主觀能動性”、鐘琳玲女士的“學會心平氣和，以平常心來面對”，大家紛紛用瑜伽哲學來武裝自己，而瑜伽哲學也確實讓大家變得更好了。

考慮到大家坐了好久，學院這邊也是安排了一個活動身體的小游戲，不同于傳統(tǒng)的“蘿卜蹲”，這次“蘿卜蹲”分組對抗賽既考驗大家的反應力和團結(jié)協(xié)作能力。為此，在分組之后，各個組也是盡顯智慧。因為老師們太集中了，不得不臨時修改諸多規(guī)則才讓游戲得以結(jié)束，只能說老師們那“該死”的好勝心以及強大的執(zhí)行力，實在是讓人刮目相看。

最后，在第—小組和第三小組的最后決勝中，第—小組憑借運氣，小勝一籌拿下今晚的最終勝利。作為優(yōu)勝方，周老師也是為大家頒發(fā)了寓意不同祝福的禮品，希望獲獎者在今后的日子里，也能順順利利，一往無前，旗開得勝。

最終，在周老師殷切的祝福以及衷心的祝福聲中，結(jié)束了此次交流大會。

未來，隨著悠玥瑜伽眾創(chuàng)俱樂部影響力的不斷擴大，學院也會舉辦更多元化的瑜伽活動，吸引更多的人加入到瑜伽的大家庭中來。無論你是什么身份和角色，只要您認可瑜伽，認可悠玥，我們就是一家人，而這里都是你發(fā)現(xiàn)自我、提升自我、分享自我的理想之地。