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杭州阿斯湯加基礎(chǔ)班，本課程幫助學(xué)員學(xué)習(xí)呼吸原理及其對身體、情緒和精神的影響。掌握舒適的呼吸和冥想方法。課程從體位法開始教學(xué)，幫助學(xué)員掌握基礎(chǔ)的體位，從而進(jìn)入到深層次的瑜伽學(xué)習(xí)。
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