第一天
上午：《大學》章句與瑜伽；陰陽之道與何謂陰何謂陽；陰瑜伽歷史；何為陰瑜伽；體式講解與練習。
下午：天人合一與瑜伽；人體組織的講解與生命認知科學的講解；體式講解與練習。
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
上午：《大學》章句與瑜伽；陰陽之道與何謂陰何謂陽；陰瑜伽歷史；何為陰瑜伽；體式講解與練習。
下午：天人合一與瑜伽；人體組織的講解與生命認知科學的講解；體式講解與練習。
上午：瑜伽三脈七輪與心緒傾向簡介；講解自我練習的重要性，注意事項與技術(shù)；體式講解與練習。
下午：陰瑜伽與八部功法的融合；陰瑜伽的觀想與冥想法；體式講解與練習。
上午：陰瑜伽與五大家元素的關系；六大經(jīng)絡與陰瑜伽；課堂指引方法；體式講解與練習。
下午：陰瑜伽的課程編排及個人練習，體式練習
國際瑜伽聯(lián)盟學院成立于2004年，擁有17年的教學歷史，我們擁有教師團隊,配備齊全的艾揚格輔具,以專業(yè)瑜伽為主導,強調(diào)精確關注人體肌肉,骨骼及器官組織及體式的正確，塑造型體，對身體疾病的理療及亞健康人群的修復有顯著效果，糾正生活中的不良形態(tài)。在這里，多元化現(xiàn)代瑜伽課堂，環(huán)境素雅、陽光，定期開設工作坊與培訓，為您帶來更多的選擇。
我們憑借深入淺出的教學方法與堅實背景，贏得了卓著的聲譽，對此我們深感自豪。我們遵循的管理方式以及持之以恒的努力目標，就是使每一個教學點均能成功運作，而在此訓練的學生和來訪教師雙方均能取得成功，是東莞瑜伽教練培訓基地最大的榮譽。
