一級串聯(lián)
使用vinyasa連接每一個獨立體式，區(qū)分左右，這里需要注意的是vinyasa不存在跳躍，不使用阿斯湯伽的跳躍連接，而均是單腿移動串聯(lián)。
南京流瑜伽培訓比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進行緊密串聯(lián)．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。
流瑜伽有更多的可變性，讓練習者有更多的發(fā)揮空間，對于練習者來說，達到了身體舒展的目的。
練習和教授流瑜伽，可以更全面的提高一個老師授課水平，一個練習者的練習水平，自我控制和獨立練習的水平。
它主要是減小了練習Vinyasa的難度，降低了難度和強度，提高了練習的可編程性，不強制約束在某些范圍內(nèi)，也考慮到練習者的體力，情緒的變化對練習的影響，所以練習者可以在練習過程中創(chuàng)造出符合自己身體條件的順序組合，這也大大提高了練習者的興趣。
流瑜伽體式安排相對阿斯湯伽瑜伽比較而言柔和簡單一些，也具有簡單的挑戰(zhàn)性，但它的最大特點是靈活空間比較大，可進行調(diào)整到適合不同人群，可以是初學者，也可以是練習十年的高級者，可以是體弱僵硬的，也可以是身強力壯的。
流瑜伽整體體式安排上講究流動性和連貫性，起落轉(zhuǎn)承有致有序，練習過程中比較側(cè)重于伸展性、力量性、耐力、專注力的全面鍛煉（比較忽略柔韌和平衡，標準的流瑜伽練習更是不可能出現(xiàn)）。
讓jiva吉瓦品牌與國際接軌，提供一個暢通無阻的溝通橋梁
為人類的健康事業(yè)添磚加瓦，為人類的健康而努力
南京吉瓦文化傳播有限公司始創(chuàng)立于2014年5月份，致力于打造國際文化交流，弘揚健康產(chǎn)業(yè)文化為主要發(fā)展方向。是以傳播瑜伽為主，以商業(yè)運營瑜伽場館及瑜伽學院為支柱，具有國際水平的師資力量以及市場開拓能力的企業(yè)。
吉瓦秉持“創(chuàng)造純凈空間 倡導本真之美”的經(jīng)營理念，緩解現(xiàn)代社會壓力人們亞健康問題，提升生活品質(zhì)，優(yōu)化人們就業(yè)選擇，創(chuàng)造夢想實現(xiàn)人生價值的平臺，致力于成為中國城市國際化并促進文化交流的重要參與者與推動者。
旗下有吉瓦瑜伽會館及吉瓦瑜伽學院。目前南京江北新區(qū)有兩個直營門店：大橋北路弘陽駿館店，柳州路蘇寧店；旗艦店：建鄴區(qū)河西萬達店以及專業(yè)培養(yǎng)瑜伽教練的學府——瑜伽學院。公司擁有專業(yè)的瑜伽駐館老師10名，特聘業(yè)內(nèi)資深教練8名，外籍教練2名。平均教齡在8年以上，擁有豐富的瑜伽專業(yè)知識，康復理療知識。瑜伽學院教培班為社會培養(yǎng)再就業(yè)的人才60余人。三處場館，日容納學員量為150人次，至今公司培養(yǎng)學員近千人，來自金融、政府、公司、文化、教育等眾多部門。
肩頸理療，暖宮保養(yǎng)
纖體塑形，空中瘦身
流派的陰瑜伽，空中瑜伽
哈他瑜伽
肩頸理療，脊柱保養(yǎng)
基礎(chǔ)哈他，腰腹塑形
陰瑜伽，人生格言：
欲戴皇冠，必承其重。
國際注冊職業(yè)技術(shù)認證中心{IRSC}認證瑜伽教練培訓導師
空中瑜伽初中高級別、理療、瘦身等培訓課程
瑜伽私教應用技術(shù)培訓課程
球瑜伽教師培訓課程
全美瑜伽聯(lián)盟RYT200
流瑜伽50小時導師認證
脊柱理療康復認證
陰瑜伽師資培訓
