杭州瑜伽私教理療培訓(xùn)班，本課程有瑜伽理療的起源及瑜伽的健康概念、脊背亞健康問(wèn)題的匯總介紹、脊柱生理解剖學(xué)、瑜伽和解剖學(xué)的關(guān)系、阿育吠陀、瑜伽心理學(xué)特色課程。
1. 想在私教康復(fù)理療方面發(fā)展的瑜伽老師；
2. 一直在上會(huì)員大課，想在私教教學(xué)上有所突破的瑜伽老師；
3. 受肩頸、頸椎疼痛等問(wèn)題困擾并想解決的人群；
4. 有練習(xí)基礎(chǔ)，想快速矯正含胸駝背等不良體態(tài)；
5. 想要改變自身腿型的人群；
6. 想要自我提升、突破教學(xué)瓶頸期的老師；
7. 私教老師，快速解決會(huì)員需求，提高私教質(zhì)量；
8. 瑜伽愛(ài)好者、想改善自身亞健康或疼痛問(wèn)題的人群。
1. 從肩頸到腰骶，髖膝至足踝和呼吸的具體評(píng)估流程和解決方案，讓您對(duì)人體從頭到腳有系統(tǒng)的認(rèn)知；
2. 理解動(dòng)作和肌肉功能的原理，掌握完整瑜伽私教的七大步驟，具備理論實(shí)踐相結(jié)合，提升認(rèn)知及整體解決問(wèn)題的實(shí)戰(zhàn)能力；
3. 如何正確使用身體的能力，如不正確的呼吸、刷牙，拖地 ，彎腰、下蹲等動(dòng)作模式對(duì)瑜伽練習(xí)的影響及生活的危害；
4. 了解問(wèn)題背后的原理，建立正確思維模式、并運(yùn)用到實(shí)際解決問(wèn)題的課程中，而不是復(fù)制什么序列和編排去練習(xí)；
5. 如何上好一節(jié)體驗(yàn)課，針對(duì)不同人群設(shè)計(jì)練習(xí)，如何做好私教服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及形象設(shè)計(jì)，讓您迅速成為瑜伽精英私教；
6. 道-原理才是最有價(jià)值的，術(shù)-方法是無(wú)窮無(wú)盡的。六天課程既可收獲原理的認(rèn)識(shí)又有活躍在一線的老師，手把手的方法教學(xué)，讓您成為這個(gè)時(shí)代最具有核心競(jìng)爭(zhēng)力的瑜伽老師。
| 階段一 | 肩頸私教課 | 腰椎私教課 | 髖關(guān)節(jié)私教課 |
|---|---|---|---|
1. 體態(tài)跟頸椎病、肩周炎之間的關(guān)系和概念； 2. 頸椎六個(gè)方向活動(dòng)受限評(píng)估； 3. 肩關(guān)節(jié)六個(gè)方向活動(dòng)受限評(píng)估； 4. 圓肩駝背、頭前引，富貴包 、拜拜肉等問(wèn)題解決思路。 | 1. 分析腰痛的原理和常見(jiàn)腰痛鑒別及風(fēng)險(xiǎn)排查； 2. 瑜伽前屈疼痛精準(zhǔn)評(píng)估； 3. 瑜伽后彎疼痛精準(zhǔn)評(píng)估； 4. 腰曲變直，小肚子瘦不下來(lái)，腰肌勞損，腰椎失穩(wěn) ，腰椎間盤(pán)突出訓(xùn)練思路等。 | 1. 髖關(guān)節(jié)生物力學(xué)原理和關(guān)聯(lián)； 2. 假胯寬調(diào)整； 3. 彈響髖調(diào)整； 4. X、O、XO型腿腿型矯正等。 | |
| 階段二 | 膝關(guān)節(jié)私教課 | 足踝私教課 | 呼吸私教課 |
1. 膝關(guān)節(jié)基礎(chǔ)肌動(dòng)學(xué)原理； 2. 膝關(guān)節(jié)在各功能位疼痛的區(qū)別（走路／跑步／上下樓／蹲起）； 3. 膝關(guān)節(jié)彈響； 4. 膝關(guān)節(jié)失穩(wěn)。 | 1. 足踝的功能評(píng)估； 2. 調(diào)整 拉伸 訓(xùn)練 感知測(cè)試； 3. 拇指外翻； 4. 扁平足、習(xí)慣性崴腳、高足弓訓(xùn)練思路。 | 1. 錯(cuò)誤呼吸模式評(píng)估和調(diào)整； 2. 如何通過(guò)調(diào)整呼吸改善上交叉綜合癥的人群 ； 3. 胸式呼吸 腹式呼吸 后背式呼吸 完全式呼吸等問(wèn)題。 |
擔(dān)任職位：瑜伽講師
教齡：8年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
資格認(rèn)證：全美瑜伽聯(lián)盟丨E-RYT500認(rèn)證導(dǎo)師；全美瑜伽聯(lián)盟丨RYT200主課講師
教學(xué)特色：性格外向有耐心，具有親和力，根據(jù)學(xué)生個(gè)性以及接受能力進(jìn)行因材施教，課堂氣氛活躍，寓教于樂(lè)，課后經(jīng)常與學(xué)生談心，通過(guò)調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，讓其能有更好的狀態(tài)學(xué)習(xí)。
一伽一瑜伽學(xué)院隸屬于大象前成文化發(fā)展有限公司，是一家由最早在中國(guó)大陸開(kāi)展瑜伽教練培訓(xùn)教育的專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)于2019年聯(lián)合創(chuàng)辦的職業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)體系研究，在追本溯源傳承瑜伽傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代科學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)和呼吸力學(xué)等，形成了深度與廣度并存的經(jīng)典課程體系；同時(shí)與全球范圍內(nèi)知名瑜伽大師有緊密合作辦學(xué)，旨在為中國(guó)的瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出具備國(guó)際視野和適合中國(guó)瑜伽教學(xué)環(huán)境的優(yōu)秀的瑜伽從業(yè)者。同時(shí)通過(guò)研發(fā)和推廣專業(yè)化、系統(tǒng)化、科學(xué)化且有溫度的課程產(chǎn)品，讓瑜伽影響和幫助更多的人。一伽一希望通過(guò)“教練”+“課程”的輸出方式，創(chuàng)造出1+1大于2的效果。在為行業(yè)打造全面的人才同時(shí)，也讓每位一伽一的瑜伽人通過(guò)自我練習(xí)學(xué)習(xí)來(lái)全面提升心理和身體上的健康，并將瑜伽的精神傳遞給更多的人,讓瑜伽精神做為一種全新的生活方式。
