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瑜伽
上海綜合瑜伽培訓(xùn)班
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 綜合瑜伽培訓(xùn)班，結(jié)合多種瑜伽教學(xué)，讓學(xué)員通過學(xué)習(xí)此課程，掌握瑜伽多種方式動(dòng)作以及了解多種瑜伽的知識。
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上?？罩需べそ虒W(xué)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 上海空中瑜伽教學(xué)課程，空中瑜伽（Alive Yoga）利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性。
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上海哈他瑜伽教學(xué)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 上海哈他瑜伽教學(xué)課程，簡單易學(xué)，容易切入，適合各年齡段及身體素質(zhì)人群學(xué)習(xí)；在中國，瑜伽也非常受歡迎，大大小小的瑜伽館開遍城市的各處，瑜伽同時(shí)也是健身場館非常重要的一門團(tuán)操課程。
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上海陽瑜伽教學(xué)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 上海陽瑜伽教學(xué)課程，陽瑜伽能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。目前高溫瑜伽在世界范圍內(nèi)流行，深受廣大人群追捧。
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上海流瑜伽教學(xué)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 上海流瑜伽教學(xué)課程，流瑜伽是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力的鍛煉．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。
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上海陰瑜伽教學(xué)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 上海陰瑜伽教學(xué)課程，陰瑜伽適宜瑜伽初學(xué)者、工作壓力大的人和身體有傷之人練習(xí)。練習(xí)陰瑜伽能夠幫助這些人放松身心、治愈創(chuàng)傷和打開身體。陰瑜伽還適合上半身力量欠缺的人或者不經(jīng)常練習(xí)瑜伽的人。
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上海瑜伽輪教學(xué)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 上海瑜伽輪教學(xué)課程，在瑜伽教練培訓(xùn)過程中，上海體適能特別融入瑜伽輪的教學(xué)內(nèi)容，它不僅可以讓瑜伽教練掌握一份更實(shí)用的技能，還是開拓瑜伽教練未來職業(yè)之路的一塊跳板。
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上海孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 上海孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)課程，此孕產(chǎn)瑜伽課程體系涵蓋了備孕、懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)和準(zhǔn)父母方方面面問題。盡管它不能取代保健醫(yī)生提供的個(gè)人檢查/治療和護(hù)理，但它可提供積極的建議，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，講解整個(gè)過程，給必要的提示，并回答許多人可能還未想到的問題。
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